今日は下半身のトレーニングでした。
きつくて、つらくて、ゲー吐きそうでした。
アブダクションは、大好きなトレーニングの一つ。中臀筋にバンバン効きます。
セナが、動画を撮ってくれてました。
なんだか、以前よりもお尻が成長したような。
レッグカール。あら、ハムストリングも前よりちょっと成長してる。
最後は、レッグプレスのドロップセット。
もう、これ、本当に泣く。
つらくてつらくて、悲鳴をあげながらやってます。やってる最中は、心が折れそうになりながら、何のためにこんなつらい思いをしなきゃならないんだ！って、なんかとても言葉では言い表し難い気持ちになります。
でも、やりきった後の清々しさは格別。
トレーニング前に食べた二本のバナナのカロリーを使い果たし、フラフラで帰宅しました。よく、頑張りました、私。
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