起きたてすっぴんのまま、ライフィットネスセンターに行きました。
朝早くにアラームを設定し、目を覚ますのは良いのですが、眠気まなこのまま、行くか行かまいか葛藤しながらベッドでゴロゴロすること、数十分。
やっとスイッチが入り、バイクでジムまでぶっ飛ばしました。
来たら来たで、やっぱり本気スイッチ入ります。今日は、レッグプレス、アブダクション、レッグカール、レッグエクステンションをしました。
このフィットネスセンターは、女性会員も多くいらっしゃいます。
ちょっと太めのダイエット目的の女性や、おそらく大会に出てるであろう美ボディの女性などさまざまです。
やっぱり、美ボディ女性が、どのようなトレーニングをするのか気になるので、毎度チェックするのですが、ヒップとウエストのトレーニングを重点的に行なっている人が多いです。
女性らしいボディラインの要ですものね。
前にも感じたことですが、インドネシアの男性は、お尻が好きです。
弾力性があって盛り上がったお尻。
大事なポイントのようです。
来年から、パーソナルトレーナーを依頼します。どのようなメニューを組んでくれるのか、楽しみです。
日本でのトレーニングの違いなどを経験できるといいなぁ。
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